Você bebe todo fim de semana… ou quase todo dia?

Acorda pesado, sente o corpo lento e nem sabe por quê?

Talvez o problema não esteja só no álcool.

Pode estar no seu fígado — e ele pode estar carregado de gordura.

O nome disso é esteatose hepática, mais conhecida como gordura no fígado.

E sim, isso é mais sério do que parece.

Neste artigo rápido, você vai entender:

✔️ O que é gordura no fígado
✔️ Por que o álcool acelera o problema
✔️ Como saber se você tem
✔️ E o que fazer agora para evitar algo pior

O que é gordura no fígado (esteatose hepática)?

É o acúmulo anormal de gordura dentro das células do fígado.

Ele fica maior, mais pesado, e começa a funcionar mal.

Existem dois tipos:

• Alcoólica: causada pelo consumo frequente de bebidas alcoólicas. 
• Não alcoólica: ligada ao sobrepeso, má alimentação e sedentarismo. 

Ambas podem evoluir para inflamação, fibrose e até cirrose hepática — que é irreversível.

E o pior? Em muitos casos, não há sintomas no início.

Por que o álcool acelera esse problema?

O fígado é o órgão que “limpa” o álcool do seu corpo.

Cada dose sobrecarrega esse sistema.

Com o tempo, o excesso de bebida:

• Aumenta o armazenamento de gordura 
• Diminui a capacidade de regeneração 
• Provoca inflamação constante 
• Abre caminho para doenças graves 

Se além de beber, você também está com a barriga maior ou come mal, o risco dobra.

Como saber se você tem gordura no fígado?

Na fase inicial, você pode não sentir nada.

Mas alguns sinais aparecem com o tempo:

• Cansaço frequente 
• Dor ou peso no lado direito da barriga 
• Inchaço abdominal 
• Náuseas, perda de apetite 

A única forma de confirmar é com exames:

• Ultrassom abdominal – simples, rápido e indolor 
• Exames de sangue – TGO, TGP e GGT (enzimas hepáticas) 

Esses testes mostram se o fígado está sofrendo, mesmo sem sintomas.

Leia também: Quando é que quem bebe deve se preocupar e fazer um ultrassom abdominal?

Tem como reverter? Sim, se você agir agora.

A boa notícia: gordura no fígado tem cura, especialmente no início.

Mas depende de você:

✅ Reduza (ou corte) o álcool
✅ Mude sua alimentação
✅ Pratique atividade física
✅ Emagreça, se estiver acima do peso
✅ Faça acompanhamento médico

O mais difícil não é mudar.

É continuar vivendo como se nada estivesse errado.

Seu fígado ainda pode se regenerar. Mas não vai fazer isso sozinho.

Dê o primeiro passo: agende seu exame e comece a mudança hoje.